Làm sao để thoát khỏi vòng lặp suy nghĩ tiêu cực (Overthinking) về tương lai doanh nghiệp?

Cách hóa giải hội chứng Overthinking kịch bản tồi tệ ở các nhà sáng lập: Cơ chế sinh học của nỗi sợ tương lai và 3 bước định tâm hành động.

1. Não bộ con người là một ‘Cỗ máy sản xuất kịch bản thảm họa’

Vì mục đích sinh tồn thời tiền sử, bộ não tiến hóa với một khuynh hướng tiêu cực bẩm sinh (Negativity Bias): Nó luôn ưu tiên tưởng tượng ra những kịch bản tồi tệ nhất để chuẩn bị phòng thủ. Đối với các chủ doanh nghiệp, khuynh hướng này biến thành chứng ‘Overthinking bệnh lý’: bạn liên tục vẽ ra cảnh công ty phá sản, đối thủ cạnh tranh tiêu diệt, nhân sự chủ chốt đồng loạt bỏ đi. Những viễn cảnh này tiêu tốn 80% năng lượng tinh thần của bạn dù thực tế 90% những điều bạn lo sợ sẽ KHÔNG BAO GIỜ xảy ra. Bạn đang chịu đựng sự đau khổ từ những ảo tưởng do chính tâm trí mình thêu dệt.

2. Ba câu hỏi ‘Cắt cơn ảo tưởng’ của nhà triết học Seneca

• Câu hỏi 1: ‘Điều tồi tệ nhất thực sự có thể xảy ra là gì và mình có chết vì nó không?’: Khi đối diện thẳng thắn với kịch bản xấu nhất, nỗi sợ vô hình sẽ bị tước bỏ sức mạnh.
• Câu hỏi 2: ‘Ngay trong giây phút này, tại căn phòng này, có mối đe dọa nào đang xảy ra hay không?’: Đưa tâm trí từ tương lai tưởng tượng quay trở về với thực tại an toàn.
• Câu hỏi 3: ‘Một hành động cụ thể nhỏ bé nào mình có thể làm ngay bây giờ để cải thiện tình hình?’: Chuyển hóa năng lượng lo âu thành hành động thực tế có ích.

3. Hương trầm định tâm: Chiếc neo kéo bạn về với thực tại

Để dập tắt những cơn bão suy nghĩ viển vông, cách nhanh nhất là đánh thức một giác quan thực tế. Thắp một nén Nhang Trầm Hương Việt Nam Không Tăm Phù Vân Hương. Hương thơm mộc ấm áp, sâu thẳm kéo bạn quay về với hiện tại nhiệm màu. Trong làn khói mộc tĩnh lặng, bạn sẽ nhận ra rằng tương lai chưa đến, chỉ có phút giây hiện tại là nơi duy nhất bạn có thể hành động và kiến tạo kết quả.

Quy chuẩn chế tác mộc đạo Phù Vân Hương:
Tại xưởng chế tác Hải Phòng, mỗi thanh nhang không tăm Phù Vân Hương được đùn ép thủy lực lạnh với chiều dài chuẩn mực 13.3cm – 13.8cm, thời gian cháy đều đặn 45 phút đến 1 giờ. Làm từ 100% thảo mộc hoặc trầm hương nguyên chất kết dính bằng vỏ cây bời lời rừng tự nhiên, không tăm tre (loại bỏ hoàn toàn mùi khét chua khói tre), nhả khói mỏng tơ như sương, an toàn tuyệt đối cho cả phòng máy lạnh kín.

“Chúng ta đau khổ vì trí tưởng tượng của chính mình nhiều hơn là vì những gì thực tế diễn ra.”

Tìm kiếm chiếc neo giác quan nguyên bản cho bàn làm việc của bạn tại phuvanhuong.com.