Tại sao khi ngồi thiền tôi lại bị chảy nước mắt hoặc chảy nước mũi? Cơ chế xả trọc khí

1. Bản chất cốt lõi & Giải mã cặn kẽ cho người mới bắt đầu

Bạn đang ngồi thiền an tĩnh, bỗng nhiên hai hàng nước mắt tự động ứa ra lăn dài trên má dù tâm trạng không hề có chuyện gì buồn bã, hoặc nước mũi bắt đầu chảy ròng ròng làm bạn bối rối… Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường được các nhà trị liệu gọi là ‘Cơ chế thanh lọc sinh học tự nhiên’ (Bio-Cleansing). Có hai nguyên nhân chính: (1) Về mặt thể chất: Khi nhắm mắt hoặc mở hờ mắt lâu, các cơ quanh mắt thả lỏng kích thích tuyến lệ tiết nước mắt để rửa trôi bụi bẩn và bôi trơn giác mạc; đồng thời các xoang mũi được giãn nở để đào thải dịch nhầy ứ đọng; (2) Về mặt tâm lý: Thiền chạm tới những tầng sâu của tiềm thức, giải phóng những cảm xúc uất ức dồn nén từ lâu mà ý thức không nhận biết được.

2. Hướng dẫn thực hành từng bước chuẩn khoa học (Step-by-step)

• Cách xử lý nước mắt: Cứ để nước mắt tự nhiên chảy xuống, không cần vội lấy tay lau. Hãy cảm nhận sự ấm áp của giọt nước mắt như một sự gột rửa dịu dàng cho tâm hồn.
• Cách xử lý nước mũi: Chuẩn bị sẵn một chiếc khăn tay sạch bên cạnh đệm thiền. Nếu nước mũi chảy nhiều làm cản trở hơi thở, hãy nhẹ nhàng mở mắt dùng khăn thấm nhẹ rồi tiếp tục ngồi thiền.
• Sau buổi thiền: Hít thở sâu và cảm nhận sự thông thoáng nhẹ bẫng ở vùng trán, xoang mũi và đôi mắt.

3. Liệu pháp Hương đạo Chữa lành & Nghi thức thanh lọc không gian thiền

Để hỗ trợ quá trình làm sạch đường thở và xua tan hàn khí ứ đọng ở các xoang, hãy đốt một nén Nhang Thảo Mộc Bát Vị Phù Vân Hương trước khi thiền 5 – 10 phút. Tinh dầu từ vỏ bưởi, ngải cứu và đinh hương có tính năng thông khiếu tán hàn cực mạnh, giúp làm ấm khoang mũi, tiêu viêm tự nhiên, chuyển hóa dịch nhầy và bảo vệ đường hô hấp luôn khỏe mạnh.