Tại sao khi ngồi thiền tôi lại thấy hình ảnh kỳ lạ, ánh sáng hoặc ảo giác? Hiện tượng Nimitta

1. Bản chất cốt lõi & Giải mã cặn kẽ cho người mới bắt đầu

Một trải nghiệm khiến không ít người mới thiền hoảng sợ hoặc ngược lại là bị mê hoặc: Vừa ngồi tĩnh lặng được 15 phút, trước mắt bỗng xuất hiện những vệt sáng màu xanh, màu vàng chói lọi, hoặc hiện lên khuôn mặt của những người xa lạ, những phong cảnh kỳ bí như trong phim thần thoại… Nhiều người tưởng mình ‘đã mở được thiên nhãn’ hoặc sợ mình ‘bị ma nhập’! Dưới góc nhìn khoa học thần kinh và thiền học Phật giáo, hiện tượng này được gọi là ‘Quang tướng’ (Nimitta) hoặc Ảo giác thị giác nội sinh (Phosphenes). Khi các giác quan bên ngoài bị cắt đứt kích thích, vỏ não thị giác bắt đầu tự phóng chiếu những ký ức tiềm thức hoặc các xung điện thần kinh ngẫu nhiên thành những hình ảnh ánh sáng sống động.

2. Hướng dẫn thực hành từng bước chuẩn khoa học (Step-by-step)

• Thái độ đúng đắn nhất: XEM NHƯ KHÔNG THẤY! Không sợ hãi, cũng tuyệt đối không say mê đuổi theo những hình ảnh đó.
• Nguyên tắc buông xả: Tự nhủ ‘Đây chỉ là sự phóng chiếu của não bộ, là ảo ảnh vô thường, không có thật’ rồi nhẹ nhàng đưa sự chú ý quay trở về với hơi thở nơi đầu mũi.
• Nếu ảo giác quá dữ dội làm bạn hoang mang: Hãy từ từ mở mắt hờ ra, nhìn vào sàn nhà để kéo tâm thức về thực tại vật lý.

3. Liệu pháp Hương đạo Chữa lành & Nghi thức thanh lọc không gian thiền

Để tâm trí không bị cuốn trôi vào những ảo ảnh lung linh của tiềm thức, một mùi hương thực tế từ đất trời sẽ là chiếc mỏ neo kéo bạn về với thực tại. Thắp một nén Nhang Trầm Hương Việt Nam Không Tăm Phù Vân Hương trước khi thiền 5 – 10 phút. Hương thơm trầm mộc mộc mạc, vững chãi sẽ neo giữ tâm thức bạn vào giây phút hiện tại, giúp bạn giữ vững chánh niệm, không bị mê hoặc bởi bất kỳ ảo giác nào.